Nimm dir jeden Tag Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt. (Buddha)
Hier gibt es eine Kostprobe aus meinem Youtube Kanal. Den direkten Link zum Kanal findest du hier:
https://youtube.com/channel/UCswhHhWiJyOLFDY-v4NUmAQ
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BERICHTE FÜR DAS LEBEN
Körperintelligenz: Zentrieren statt konzentrieren. Sei lebendig in Körper und Seele:
Vom Denken zum Fühlen: Was passiert hinter dem „Lärm“ in deinem Kopf:
Kopf Herz Körper: ein gutes Team, wenn wir uns der spezifischen Potenziale der einzelnen Intelligenzen bewusst sind:
Loslassen: Mit Selbstliebe und Selbstbewusstsein aus nicht gewollten Situationen gehen:
Raum für Nähe und Intimität: Beziehung – Symbiose oder Entwicklungschance? Wenn Aufregung und Verliebtheit abklingen, was dann?
Raum für Nähe: Liebe und Freiheit, Bindung und Autonomie – wie lässt sich das vereinen:
Scham und der Vergleich mit anderen: Konkurrenz, Scham und die Flucht vor uns selbst. Warum der Vergleich mit anderen uns nicht hilft.
Konfliktreiche Kommunikation in Beziehungen und entschleunigte Gespräche: wie wir wieder Nähe und beidseitiges Mitgefühl schaffen.
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MEDITATIONEN
Selbstwirksamkeit: Die innere Quelle unseres Wissen, dass wir etwas bewirken können und einen eigenen Einfluss auf unser Leben haben
Inneres Kind: Liebe und Wohlwollen für dein inneres Kind und deinen inneren Erwachsenen:
Der himmlische Kreislauf: Meditation aus dem stillen Qi Gong:
Berg-Meditation: in Balance mit dir selbst. Diese Meditation bietet Raum, dich in dir selbst zu verankern und dich im Kopf frei zu fühlen:
Herzenslicht: Nimm Kontakt zu deinem Herzen und deiner Herzensqualität auf. In dieser Meditation lässt du deine Herzensgüte wie ein Licht in deinen Körper und darüber hinaus fließen:
Dankbarkeit für deinen Körper: TCM-Meditation für die Energiequellen deines Körpers. Danke deinen Organen mit bewusster Achtsamkeit.
Mutig Entscheiden: klar und entschlossen handeln und Entscheidungen mutig treffen.
Veränderungen willkommen heißen: gestalte deine Zukunft mit klarem Geist – wach, stark und bewusst.
Achtsamkeits-Meditation: sende deine Worte und dein Tun mit mehr Liebe, Frieden und Wahrhaftigkeit in die Welt.