Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt.
(Buddha)
Regelmäßige Meditation beeinflusst und trainiert maßgeblich unseren Geist und unsere Neuroplastizität im Gehirn. Meditation ist also ein mentales Training, bei dem wir selbst in die Gestaltung unserer Gehirnstruktur eingreifen können. Das gibt uns die Möglichkeit, das „Drehbuch unseres Lebens“ zu beeinflussen und es selbst zu gestalten.
Ein kleines Sortiment meiner Meditationen und meiner Berichte für das Leben findest du hier. Mehr Auswahl hast du auf meinem Youtube Kanal und auf Spotify.
°°°°°°°°°°°°°°°
MEDITATIONEN
Es ist wie es ist: Finde Frieden in dir selbst. Wenn sein darf, was ist, dann kann das, was ist, sich verändern
Dem Leben vertrauen: Dein Fokus, deine Zuversicht
Herzenslicht: Nimm Kontakt zu deinem Herzen und deiner Herzensqualität auf:
Ruhe im Kopf: Gewahrsein – wie du Ruhe im Kopf und Klarheit im Leben gewinnst:
Selbstreflexion nach The Work von Byron Katie: Glaubenssätze aufdecken, Hnadlungsspielraum erweitern:
°°°°°°°°°°°°°°°
BERICHTE FÜR DAS LEBEN
Vom Denken zum Fühlen: Was passiert hinter dem „Lärm“ in deinem Kopf:
Körperintelligenz: Zentrieren statt konzentrieren. Sei lebendig in Körper und Seele:
Raum für Nähe: Liebe und Freiheit, Bindung und Autonomie – wie lässt sich das vereinen:
Einsamkeit und Alleinsein: Einsamkeit und Alleinsein als Chance für wirkliche Beziehungen:
°°°°°°°°°°°°°°°