Nimm dir jeden Tag Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt.
(Buddha)
Hier gibt es eine Kostprobe aus meinem Youtube Kanal. Den direkten Link zum Kanal findest du hier:
https://youtube.com/channel/UCswhHhWiJyOLFDY-v4NUmAQ
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BERICHTE FÜR DAS LEBEN
Raum für Nähe: Liebe und Freiheit, Bindung und Autonomie – wie lässt sich das vereinen:
Vom Denken zum Fühlen: Was passiert hinter dem „Lärm“ in deinem Kopf:
Loslassen: Mit Selbstliebe und Selbstbewusstsein aus nicht gewollten Situationen gehen:
Kopf Herz Körper: ein gutes Team, wenn wir uns der spezifischen Potenziale der einzelnen Intelligenzen bewusst sind:
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MEDITATIONEN
Tiefer Atem: Achtsamkeitsübung für Resilienz und ganzheitliche Stabilität, für Körper, Herz und Kopf
Inneres Kind: Liebe und Wohlwollen für dein inneres Kind und deinen inneren Erwachsenen:
Der himmlische Kreislauf: Meditation aus dem stillen Qi Gong:
Berg-Meditation: in Balance mit dir selbst. Diese Meditation bietet Raum, dich in dir selbst zu verankern und dich im Kopf frei zu fühlen:
Herzenslicht: Nimm Kontakt zu deinem Herzen und deiner Herzensqualität auf. In dieser Meditation lässt du deine Herzensgüte wie ein Licht in deinen Körper und darüber hinaus fließen: